DEVELOPPEMENT PERSONNEL

 

Qu’est-ce que le développement personnel ?

Comme son nom l’indique, le développement personnel est un concept basé sur l’amélioration (développement) de la personne (personnel), permettant de déclencher chez l’individu une dynamique de réflexions positives. 

 Ce concept permet de mieux se connaitre, de découvrir ses talents et de les mettre en œuvre dans son quotidien, de modifier un comportement négatif dit « schéma dysfonctionnel » pour le remplacer par un comportement positif et motivant. Ce concept vous permet également, d’apprendre à mieux gérer vos émotions et ainsi à mieux vous en servir pour communiquer correctement avec votre entourage. Vous souffrez de douleurs chroniques, le développement personnel peut également vous apprendre à gérer vos crises.

Travailler avec un coach vous permet de vous sentir moins seul face à ce travail, vous permettre d’avoir une motivation extérieure dans les moments de doute, d’apprendre des techniques et de mettre en œuvre des outils pour avoir une perception adéquate de votre réalité et parvenir ainsi à votre objectif.

         Qui est concerné par le développement personnel ?

Le coaching de vie peut s’appliquer pour améliorer le quotidien du jeune enfant (5 ans) ou la vie d’un adulte ou d’une personne plus âgées.

  Sur quelles difficultés personnelles peut-on travailler ?

Le développement personnel touche une multitudes d’aspects de la vie :

  • Timidité,
  • Développer sa confiance et son estime de soi,
  • Gestion de la colère,
  • Travail sur la motivation,
  • Relations conflictuelles,
  • Gestion du sommeil,
  • Travail sur les dépendances et les addictions…

Travailler avec un coach pourra vous permettre de redevenir ACTEUR de votre vie.

     Que ressent-on lors d’une séance de coaching ?

Pour répondre à cette question, il est important de se rappeler que chacun est différent face aux émotions et surtout, tout dépend de l’objectif que vous souhaitez atteindre. Donc, oui travailler sur un schéma dysfonctionnel peur faire émotionnellement mal.

   Comment le coach peut-il m’accompagner ?

Pour vous accompagner dans votre changement, ce professionnel du développement utilise des outils adaptés tels que :

  • la Sophrologie : technique de mieux être qui travaille sur l’alignement de nos émotions et sur les réactions que provoquent ces émotions sur notre corps. La sophrologie permet d’avoir une meilleure écoute de corps/esprit.
  • la Programmation Neurolinguistique : technique de communication, qui permet de mieux interférer avec son environnement et de mieux comprendre la réalité d’une personne
  • l’Hypnose : technique utilisée afin de vous permettre de mieux ancrer les exercices et les nouveaux schémas.
  • l’Analyse Transactionnelle : qui permet de travailler sur le modèle structural des états du Moi, cette technique permet de mettre en avant la position (interne PAE) que vous adopter dans certain contexte.
  • Et surtout vous apprendre à positiver les choses.

   Quelles sont les qualités d’un bon coach ?

  • l’empathie : capacité à se mettre à la place d’autrui, de se représenter ce qu’il pense et/ou ressent. L’empathie se retrouve donc sous 3 dimensions telles que sont : la dimension émotionnelle (ressentir le mal être de l’autre ou inversement), la dimension cognitive (se représenter l’état mental d’une personne ou en terme plus hollywoodien « mentaliser ». Et enfin la dimension comportementale ou plus simplement « l’effet caméléon », qui se traduit par la capacité de se synchroniser sur le comportement de son interlocuteur.
  • l’écoute : « Ecouter c’est faire attention à l’autre et à sa réalité », c’est être capable d’entendre ses intentions, c’est savoir abaisser ses filtres de communication pour accepter les émotions que me renvoi le discours de mon interlocuteur.
  • l’adaptabilité : chaque individu est différent même si les causes d’un mal être sont récurrentes. Savoir faire preuve d’adaptabilité c’est accepter le changement imposé par la diversité des personnalités qui nous entourent.
  • la patience : elle se définit de trois manières, l’aptitude de quelqu’un à se maîtriser face à une attente, la capacité à rester calme face à une situation de tension, de difficulté ou de conflit et enfin la capacité à avancer selon un rythme propre à chacun ou chaque chose. C’est aussi une autre façon de montrer sa capacité à « lâcher prise » sur la vie afin d’être capable de reconnaitre le meilleur moment pour se mettre en action de manière efficace.
  • le respect : le respect des autres commence par le respect de soi et la manière dont on communique avec son environnement. Le respect passe par la sincérité de nos paroles, de nos actions et de nos engagements.

 Mon objectif, vous apprendre à retrouver un état d’esprit qui soit en accord avec vos pensées profondes afin que votre esprit et votre corps ne fassent qu’un.

Toutefois, il est important de vous rappeler que ma règle d’or sera de faire de mon mieux avec toutes mes compétences pour vous amener à votre résultat mais je ne pourrais jamais garantir la réussite car la décision de changer vous appartient et vous êtes seul maître à bord de vos envies désirs et pensées profondes !